空気を飲み込んでしまう方って時々いらっしゃいます。

もしかして・・・レギュレーターのマウスピース、思いっきり噛んでませんか？
人間の顎って構造上、強く噛むと気道と食道の両方が開いちゃうんですね。
まずはそこから。
マウスピースを噛む力を弱く。

それからお腹が張っているような時は、ゲップとして出てくることが多いですから
ガマンしないで出しちゃいましょうね。