まずは、物理的方法としては市販されている加湿器をご自分のﾚｷﾞｭﾚｰﾀｰに取り付けることをお勧めします。ほとんどのﾚｷﾞｭﾚｰﾀｰに取り付けられるようになっています。
テクニック編
息を吸い込む時にゆっくりとした呼吸をしてください。早く吸い込むとそれだけノドは乾きます。
もしできたら舌を立てて直接ﾚｷﾞｭﾚｰﾀｰからのエアーがノドに当たらないようにします。立てた舌を回り込まして呼吸するようにすると少し変わることもありますよ。気道のコントロールと同じ方法です。おためしください。