こんにちはっ！
ダイビング歴はどれ位ですか？

ＢＣＤの使いこなしが、上達の早道です。
陸でも浅い水面でも、マズはいじくってみる事です。
どの位のスピードで空気が入ったり出たりするか把握して、
それから、呼吸の練習かねがね、浅い水域で練習してみましょう！

上半身が呼吸のリズムで上下するようになったら、
ゆっくり泳いで、同じ水深を維持して泳げればまず
第一段階終了です。
たぶんこの間に浮いたり沈んだりバランス崩したり
するかもですが、練習あるのみ。
出来るかぎり、インストラクターに見てもらいながら
上達のアドバイス頂いてもらうと、更にパワーアップします。

第２段階はホバーリング！これも浅いところで悪戦苦闘してみて下さい。
浅い所で出来る様になったら、背のたたないところで、
それからもうちょっと深いところでと段階踏んで練習してみてね。

上記が出来れば、水中でゆっくり移動できるはず。
そうすれば、今まで一杯一杯で見れなかった水中も
のんびり観察できるようになります。

海水魚図鑑は持ってますか？
肴の色がどんな色でどんなおおきさなのか？　　
又どんな水深にどんなものに隠れてるか見て見ましょう。

それから、海で図鑑と同じ様なところを探してみましょう
そうすると、色々と見えてきますよ。

マズは動かない生物群を見つけるようにすると、
だんだんコツがつかめてくるはずです。

頑張って下さいね！！

回答ありがとうございました。

ツーアなどに参加して上達して、魚もたくさん見たいと思います！！！

藤子さん(^^)/こんにちは♪
【中性浮力を上手くできるコツ】 中性浮力は本数に関わらず、ダイバーさんの最大の課題です。色々な要素が含まれるので、毎回のダイビング機会に中性浮力マスターを心掛けることで少しずつ感覚がわかってくると思います。まずは下記のことを頭で理解してみてはいいかがでしょうか。
①自分にあったウエイト量を把握♪ウエイト量は中性浮力に大きく影響します。使用するスーツやタンクなどでも変わるます。
②BCDやドライスーツの空気を深度の変化で対応♪浅場、深場など深度の変化で、その深度にあった適量の空気をキープ。空気の出し入れが必要！入れ過ぎ、出し過ぎに注意しましょう。
③肺のコントロール・トリミング（浮きそうなら息を吐き、沈みそうなら息を吸う）の感覚をつかむ♪浮き、沈みにはタイムラヴがあるので、その感覚を身につけましょう。

他に姿勢、バランス、キックなども絡んできます。上記のような事を踏まえて、余計な動きをしないように！砂を巻き上げない！生物などに接触しない！・・・などを意識すれば、少しずつ中性浮力が上手になって次第に自信が持てるようになります。ダイビングはイメージがとても大切なので、ダイビング関連の動画を観ながら中性浮力ができているイメージを膨らませてください。他にはログブックに中性浮力に関するデータを入れたり、今回の中性浮力どうだったか？を常に記録することも効果があると思います。

上達の近道は一緒に潜るインストラクターからのアドバイスです。中性浮力をテーマにしたコース（講習）に参加することもおすすめです。上手にできているのか、改善すべきかをその場で教えてもらえます。

【海の中で生物をたくさん見つける方法】 潜る前にガイドさんからのブリーフィングでどんな生物がどこに、どのように生息しているか（隠れているか）を紹介してもらって、その後一緒に潜りながら探して観察みましょう。最初はみつからなくても、目が慣れてくれば探せるようになります。潜水後はログ・ブックに記録！興味がある生物あれば、図鑑で生態を把握！この繰り返しによって自然に経験本数と共に興味のある魚類や生物の増えて、結果的にご自身で多くの生物を見つけることができるようになります。
これからも前向きにレベルアップして、楽しくダイビングを続けてくださいね。(^^♪