2009/08/01 16:47
潜った後に頭が痛くなりませんか?
毎回ではないんですけど、ダイビングをして上がった後に頭痛がすることがあります。ダイビングコンピューターの指示を守って無限圧潜水しかしていないので、減圧症ってことは無いと思うんですけど、他に原因があるんでしょうか?
irodori
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2009/08/06 16:48
Re: 潜った後に頭が痛くなりませんか?
irodoriさん、こんにちは。
ダイビング中の呼吸が浅いのかもしれません。
ダイビング中に、息を吸ったときに最初に肺の中に入る空気は、前回の呼吸で吐かれずに残っていた空気です。その為、二酸化炭層濃度が高い空気を吸うことになります。意識的に、ゆっくりと長い呼吸をされば、酸素が十分な呼吸ができ、脳に酸素がいっぱいいくことになります。後は、呼吸抵抗の多いレギュレーターが原因かもしれません。
ストローで飲み物を飲むように、ゆっくりとしたスピードで呼吸してみてくださいね。
ありがとうございます♪
今度潜るときから、「ゆっくり長い呼吸」で試してみますね (^o^)
irodori
2009/08/19 13:39
Re: 潜った後に頭が痛くなりませんか?
IRODORIさんへ
IRODORIさんのコメントに「ゆっくりと長い呼吸」とありますが、実は極端に遅い呼吸も問題が出てくるので、まずはしっかりと全部息を吐きだし、苦しくない程度に息を吸い込むという呼吸法から行った方が良いですよ。
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ありがとうございます!
確かに。。。ゆっくりやりすぎて息ごらえになったらダメですもんね。
「深く自然に」という感じでしょうか~。
水中での呼吸は「吐ききる」のが大事ですね。










