AAAさん、こんにちは。

私もコンタクトレンズをしてダイビングする事があります。
海水がつくとコンタクトが悪くなってしまうか、よくわかりませんが、痛んでもなくしてもいいようにダイビング中は使い捨てのコンタクトレンズをしています。

また、マスククリアのコツですが、具体的にどのような事で苦手なのか分かりませんが、鼻から息を出しにくいという事であれば、顎をひいてマウスビースを舌で塞ぐと鼻から息が出やすいかと思います。
また、抜いても水が入ってきやすいという事であれば、マスクが上がってしまっているという事が考えられるかと思います。
クリアする時にマスクを押さえるとき、やや下目に力を加えて鼻から息を出してもマスクがずり上がらないようにしてみてはいかがでしょうか？

試してみて下さい。

実は自分もマスククリアーの祭の上を向く時に鼻に水が入りむせて駄目でした。克服法は、まずマスクを水中で外す際に、鼻に水が入らないよう念のため少し鼻から息を出しながら外し、マスクをつける時も、圧で鼻に水が入らないように鼻から息を出す。そして上を向きながら一気に鼻から息を出し、その次が重要で下を向き終わるまで必ず鼻から息を出し続ける。これを繰り返す。そうすれば鼻に水が入らなくなります。これを自宅風呂の練習にて自分の方法と身につけました。風呂の水を多くため仰向けにてやれば自宅でマスククリアーを克服できると思います。あくまで僕の方法ですので参考までに！あと目はレーシックをやりました。

マスククリアーが苦手と言う人が多いので参考になれば。

まず、自分にあったマスクを購入すること。これが一番大事です。顔にあっていないと水が入ってきますからね。水が入らなければマスククリアーの必要性もないわけです。デザインでマスクを購入する人が多いですが、ますは自分の顔に当てて、確りとホールドするか確認してから購入しましょう。

マスククリアーが苦手な人に多いのが、マスクのストラップをきつく閉めすぎること。水の浸入を防ぐと思われますが、逆で顔にしわが出来やすく水の浸入原因になります。

マスクのつける位置も重要で、出来れば唇の少し上にマスクのスカート部分（シリコン）がくるようにするのが良いでしょう。鼻の直ぐ下にスカート部分があると少しのことでスカート部分が鼻を押し上げて（豚鼻状態）水の浸入原因になります。

マスククリアーの簡単な方法は鼻歌を歌う！！です。
その場合には鼻から息を出し続けるイメージで。マスクのフレーム上部を押さえるだけで十分に水は出て行きます。くれぐれもストラップの閉めすぎに注意ください。きつくしていると水も出にくくなります。